Что такое
терапевтическая
группа?
Это формат психотерапевтических встреч, где люди собираются в одном и том же узком кругу, чтобы повышать свою осознанность, глубже исследовать себя и развиваться в подходящей для этого среде.
Такую среду обеспечивает психотерапевт:
он культивирует среди участников уважительное отношение друг к другу, искренность и осознанность к происходящим процессам.
Все это формирует атмосферу игровой площадки,
где участник может экспериментировать и находить новые способы взаимодействия там, где раньше выбор совершался неосознанно — на автопилоте.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ
ГРУППЫ
Кому
и в каких случаях полезна групповая
психотерапия?
За некоторыми редкими исключениями, группова я терапия подходит широкому кругу людей — от тех, кто только начинает, до тех, кто уже проделал немалый путь в познании себя.
Групповая терапия полезна в тех же случаях, что и личная — она помогает
разобраться в жизненных вопросах, которые причиняют страдания.
Запросы могут быть более прикладными и конкретными, например: прокрастинация, разлад в отношениях, потеря близкого и т.д. Но могут быть и более абстрактные темы: самореализация, стремление к духовному и личностному росту, общее чувство тупика в жизни и неудовлетворенности.
Развитие
Осознанности
Навыков межличностного общения
Эмпатии
Для тех , кто хочет
Гармонизировать взаимоотношения
Обрести свежий взгляд на свою жизнь
Вырасти личностно и духовно
Трансформировать свое восприятие и поведение
Разделить сложные переживания с другими людьми
Д-р Ирвин Ялом, Стэнфорд
Именно взаимоотношения приводят к исцелению
В чем преимущество
групповой
терапии?
Исследования различных психотерапевтических подходов (включая личную терапию) демонстрируют, что именно выстраивание взаимоотношений внутри терапии оказывает основной терапевтический эффект (даже если изначальный запрос кажется абсолютно не связанным с темой отношений, например — прокрастинация).
Основная ценность групповой терапии — богатое разнообразие взаимоотношений.
Это позволяет человеку взаимодействовать с каждым участником по-своему, проявляя и раскрывая различные грани своего Я. Такие взаимодействия, при профессиональной поддержке психотерапевта, позволяют участникам обнаруживать неосознаваемые паттерны восприятия и поведения, которые доставляют им сложности в повседневной жизни.
Психотерапевт не может обладать всем разнообразием черт участников группы (пол, раса, статус, манера речи, характер и т.д.), из-за чего в индивидуальной работе некоторые аспекты личности клиента могут долго оставаться в тени.
Именно по этой причине эффективность групповой терапии сопоставима с личной, а в некоторых случаях даже превосходит ее, что убедительно подтверждается научными исследованиями.
Терапевтические группы
с Семёном Поляковским
Терапевтическая
Группа
Для Пап
Идет
Набор
Когда у мужчины рождается ребенок, внутри него рождается и новая идентичность — он становится папой. Кто-то удовлетворяется этим фактом и считает, что на этом их становление как отца завершено. Но большинство понимает, что это только начало большой дороги.
Роль отца раскрывается по мере развития отношений с ребенком. Неотъемлимыми спутниками этого процесса являются постоянные вызовы, сомнения, кризисы и моменты неопределенности. Чем глубже становятся отношения, тем отчетливее мужчина видит, словно в волшебном зеркале, свои уязвимости, страхи и ограничения.
Но вместе с ними он может видеть и возможности для роста. Каждое преодоление таких вызовов приносит бесценные плоды: свежее восприятие жизни, зрелость и лучшее понимание себя. А главное — возможность построить одни из самых глубоких и близких отношений, какие только можно иметь с другим человеком.
На группе участники смогут:
-
открыто делиться своими открытиями и сложностями на этом пути
-
получать поддержку
-
исследовать свои переживания
-
находить новые способы справляться с вызовами, чтобы расти самим и помогать в этом своим детям
Четверги, 16.30-18.30
Раз в две недели
(Время по Лондону)
Онлайн в Zoom
£40 за встречу (пропуски оплачиваются)
Кол-во участников: 6–9 человек
Группа
Терапевтического
Чтения
Идет
Набор
У художественной литературы, как и у любого искусства, есть удивительное свойство — она пробуждает переживания. Прочитанная история может подсветить наши собственные страхи, надежды и убеждения. Через вымышленных персонажей и их жизненные ситуации мы можем прикоснуться к своим чувствам, которые зачастую скрыты от нашего осознания.
Благодаря этому художественные произведения могут выступать в качестве пускового механизма для исследования собственных психических процессов.
Именно этот потенциал литературы будет использоваться в группе. Основой для терапевтического процесса на каждой встрече будет служить обсуждение короткого рассказа (30-45 минут чтения — вполне посильный объем в течение двух недель между встречами). Такой структурированный формат позволяет проще включаться тем, кто пока не знает, с чем именно хочет разобраться или как к этому подступиться, но чувствует в этом необходимость .
На группе участники смогут:
-
Открыто делиться тем, что "зацепило" в рассказе, какие эмоции он вызвал и как это соотносится с насущными ситуациями
-
Исследовать и выражать свои реакции и ассоциации
-
Получать поддержку и новые точки зрения от других участников и ведущего
-
Находить в историях вдохновение и ресурсы для своей реальной жизни
Четверги, 16.30-18.30
Раз в две недели
(Время по Лондону)
Онлайн в Zoom
£40 за встречу (пропуски оплачиваются)
Кол-во участников: 6–9 человек
Динамическая
Группа
Идет
Набор
Классическая динамическая группа, где участники взаимодействуют в открытом формате, без привязки к определенной теме. Это подразумевает большее количество неопределенности, что в свою очередь дает потенциал проявиться тем внутренним процессам, которые остаются более скрытыми от сознания. Больше всего она подойдет тем, кто уже имел опыт индивидуальной терапии, или сам является психотерапевтом.
